Her insan için, kendi yararının ana koşulu, sağlıklı bir güçtür. Yaşlandıkça, daha güçlü cinsiyetlerin çoğu bu alanda sorunlar yaşar. Bir erkek her zaman profesyonel tıbbi yardım almak istemez. Böyle bir durumda sorunu çözmenin etkili bir yolu, evde gücü arttırmanın halk yöntemlerine yönelmektir.
Bitkisel tedavi için geleneksel tarifler
Fitoterapi, cinsel işlev bozukluğu da dahil olmak üzere çeşitli tıbbi sorunları tedavi etmek için kullanılan en yaygın yöntemdir. Bunun nedeni, şifalı bitkilerin yaygın olarak bulunması, düşük maliyetleri, düşük yan etki olasılığı ve herhangi bir sağlık riski olmadan evde kendi kendine tedavi olasılığıdır.
Genital bölgede sorunları olan erkeklerde terapötik etkileri olan bitkilerden infüzyon, kaynatma ve içeceklerin hazırlanması için çok sayıda tarif vardır. Hazır koleksiyonlar satın alabilir veya bağımsız olarak bitkileri toplayabilir ve kullanıma hazırlayabilirsiniz.
Aşağıda, bitki çayları yapmak için en yaygın tarifler ve gücü artırmak için kaynatmalar bulunmaktadır.
ısırgan kaynatma
İktidarsızlık için en etkili çare ısırgan otu. Bitkiyi kuru veya taze olarak kullanabilirsiniz. Et suyunu hazırlamak için 50 gram taze yaprak veya 100 gram kuru yaprak alın. Daha önce 1 tatlı kaşığı bal eklenmiş yaprakların üzerine bir bardak kaynar su dökülür. Et suyu bir kapakla kapatılır ve 15 dakika demlenir. Et suyunu soğuduktan sonra çay gibi içebilirsiniz.
ginseng kaynatma
Ginseng tek başına mükemmel bir şifalı bitkidir. Tarçın ve bal ile birlikte erkekler için mükemmel bir çare haline gelir, ereksiyonları güçlendirir ve libidoyu arttırır. Tıbbi bir kaynatma hazırlamak için 100 gram ginseng, 50 gram bal ve 10 gram tarçın alacaktır. Ginseng önce 2 gün süreyle infüze edilmelidir. Bunun için üzerine yarım litre kaynar su dökün, bir kapakla kapatın ve karanlık bir yerde bırakın. İki gün sonra ginseng ateşe verilir ve kaynatılır, kaynatılmış et suyuna bal eklenir. Elde edilen karışım 30 dakika daha kısık ateşte kaynatılır, ardından tarçın eklenir. Et suyu üç saat kısık ateşte tutulmalı, daha sonra ocaktan alınmalı ve karanlık bir yerde üç gün demlenmeye bırakılmalıdır. Elde edilen et suyu günde iki kez 2/3 bardak alınmalıdır.
kekik infüzyonu
Bu halk ilacını kullanarak, gücü etkili bir şekilde geri yükleyebilirsiniz. 100 gram ot almanız ve bir bardak kaynar su dökmeniz gerekir. Et suyu tamamen soğuyana kadar dökülür. Soğutulmuş et suyu, yemekten hemen sonra günde iki kez alınmalıdır.
Johannis otlar
Sarı kantaron, hastalıkların büyük çoğunluğuna yardımcı olan çok yönlü bir tıbbi bitkidir. Sarı kantaron infüzyonu yapmak için 15 gram bitki almanız ve bir bardak soğuk su ile dökmeniz gerekir. İnfüzyonu 15 dakika kaynatmanız ve bir kapakla kapatmanız gerekir. Ortaya çıkan et suyu 45 dakika ısrar etmeli, boşaltın. İnfüzyon, bir çay kaşığı ile öğünler arasında günde altı kez tüketilir.
St. John's wort, cinsel işlev bozukluğu olan erkekler için, gücü arttırdığı, bağırsak fonksiyonu ve tüm genitoüriner sistem üzerinde olumlu bir etkisi olduğu için faydalıdır.
eleutherococci
Eleutherococcus, kalitatif özelliklerinde ginseng'e benzer, bu nedenle erkek vücudu üzerinde daha az terapötik etkiye sahip değildir. Bu bitkinin en büyük avantajı, yutulduğunda belirgin bir heyecan hissinin olmamasıdır. Eleutherococcus'un terapötik etkilerinin etkinliği, doğrudan yakınlık sırasında istikrarlı bir ereksiyon ve güçlü bir cinsel dürtü ile kendini gösterir.
Diğer halk tarifleri
Erkek gücünü sadece bitki çaylarının yardımıyla geri kazanamazsınız. Bu sorunla başa çıkmak için başka popüler yöntemler de var. Aşağıdaki halk ilaçları en etkili sonuçları sağlar.
sevgilim
Bal her zaman erkek cinsel işlevini uyaran güçlü bir ajan olarak kabul edilmiştir. Balı daha etkili hale getirmek için havuç suyu, zencefil, fındık, şarap ve aloe suyu ekleyebilirsiniz. Örneğin, 300 gram bal ile aynı miktarda fındık ve 100 ml aloe suyu karıştırabilirsiniz. Elde edilen karışımın günde 35-40 gram alınması tavsiye edilir.
Beyaz şarap
Beyaz şarap, doğal bir cinsel uyarıcının ana maddesidir. Uyarıcı bir içecek hazırlamak için bir şişe (1 litre) beyaz şarap, bir bardak portakal suyu, yarım bardak limon suyu, bir yemek kaşığı brendi, iki yemek kaşığı bal, bir tutam taze nane yaprağı, bir tutam gerekir. Tarçının. Tüm malzemeler karıştırılır ve düşük ateşte ısıtılır. Elde edilen içecek üç gün buzdolabına konur ve ardından süzülür. Bu ilacı, erkeğin vücuduna girdikten hemen sonra harekete geçmeye başladığı için, yaklaşan cinsel temastan hemen önce içmek gerekir.
şerbetçiotu çayı
Bir çorba kaşığı şerbetçiotu yaprağı alın ve iyice ezin. Ardından, bitkiyi bir bardak kaynar su ile sulamanız ve yaklaşık 5 dakika kısık ateşte tutmanız gerekir. Elde edilen çay, soğuduktan sonra günde üç kez yarım bardak içilebilir.
Zencefil, safran ve karanfil çayı
Normal siyah çaya demleme işlemi sırasında biraz safran, zencefil ve karanfil eklemek, erkeklerde cinsel isteği artırmada etkili bir yol sağlayacaktır.
Her erkek organizmanın bireysel olduğunu dikkate almak önemlidir. Aynı tarif biri için faydalı olabilirken diğeri için çok etkili olmayabilir. Halk yöntemlerini kullanarak gücü artırmak için farklı seçenekleri denemeniz ve en uygun tarifi bulmanız önerilir.
Diyet değişikliği
Doğru beslenme, bir erkeğin cinsel sağlığını etkileyen önemli bir faktördür. Evde gücü artırmak için zararlı ürünleri kullanmaktan kaçınmanız ve diyetinize maksimum miktarda besin eklemeniz gerekir.
| önerilen ürünler | Tavsiye edilmeyen ürünler |
|---|---|
| Ev yapımı yağsız et | Endüstriyel üretimden yağlı et |
| Bir balık | Alkol (bira özellikle erkek gücü için yıkıcıdır) |
| Süt ürünleri (süt, süzme peynir, ekşi krema, peynir, yoğurt, kefir) | dondurma |
| Fındık | margarin |
| Deniz ürünleri (karides, kerevit, istiridye, yengeç vb. ) | Fast food |
| Deniz yosunu | Fırıncılık, unlu mamuller (büyük miktarlarda) |
| Taze meyve (portakal, nar, limon, incir özellikle tüketime uygundur) | Kahve (sık tüketilirse) |
| Taze sebzeler (soğan, sarımsak, pancar) ve otlar (kimyon, nane, kekik vb. ) | füme sosis |
| Yumurtalar | kızarmış yiyecekler |
| Bal (bal ve fındık karışımı özellikle yararlıdır) | Tuz (fazla tüketilirse) |
| baharat |
İyi ev alışkanlıkları
Bir erkek, bir dizi gerekli koşulu yerine getirerek güçte bir artış elde edebilir.
Bu, yalnızca doğru beslenmeyi organize etmeyi ve sorunu tedavi etmek için alternatif yöntemler kullanmayı değil, aynı zamanda bir dizi olumlu günlük alışkanlık geliştirmeyi de içerir.
Günlük olarak belirli kurallara uymak sadece cinsel aktiviteyi arttırmak ve iyi durumda tutmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlık ve yaşam kalitesini de iyileştirir.
Bu basit önerileri izlemeniz önerilir:
- Her gün kontrastlı duş alın.Duş alırken sıcak ve soğuk su arasında geçiş yapmak kan akışını arttırır. Tüm vücut sistemlerinin bu şekilde uyarılması, güç durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Kontrastlı duşlara küçük bir sıcaklık aralığıyla (biraz ılık ve biraz soğuk su) başlamak ve kademeli olarak artırmak önemlidir. Nihayetinde insan, sıcak (kaynayan değil) ve soğuk (buz gibi olmayan) su arasında gidip gelmek zorundadır. Böyle bir duştan sonra, hafif bir kızarıklık oluşana kadar vücudun sert bir havluyla ovalanması tavsiye edilir. Soğuk mevsimin başlangıcından önce vücudu benzer bir sertleşmeye yavaş yavaş alıştırmak için sıcak mevsimde kontrast dökümü yapmaya başlamanız tavsiye edilir.
- Zıt banyolar uygulayın.Bir erkek çeşitli bireysel nedenlerle yüksek kontrastlı duş alamıyorsa, kontrastlı banyo yapabilir. Bu tür banyoların genital bölge üzerinde doğrudan etkisi vardır. İşlem için iki lavabo hazırlanmalıdır. Birine sıcak su, diğerine soğuk su dökün. Bir havzada oturmak, sonra ikincisinde oturmak arasında geçiş yapmanız gerekir. Her dalış en az 30 saniye sürmelidir. İşleme yaklaşık 15 dakika kendiniz devam etmeniz önerilir.
- Rahatlatıcı bir banyo yapın.Sinir sistemi erkek potens problemlerinde büyük rol oynadığından, problemi çözmek için mümkün olduğunca rahatlamayı öğrenmek önemlidir. Rahatlatıcı banyolar yardımcı olabilir. Bu tür su tedavilerinin yatmadan önce yapılması tavsiye edilir. Bu durumda, etki en belirgindir. Suya çam özleri, kediotu, lavanta, defne yaprağı vb. katılarak rahatlatıcı banyolar eklenebilir.
- Sık sık çıplak ayakla dolaşın.Çıplak ayakla yürümek, güç de dahil olmak üzere tüm insan vücudu üzerinde doğal bir uyarıcı etkiye sahiptir. Bunun nedeni, ayak bölgesinde, diğer şeylerin yanı sıra, bir erkeğin cinsel aktivitesinden sorumlu olan çok sayıda hassas nokta olmasıdır. Ayakkabılarla normal yürüyüş sırasında bu noktalar uyarılmaz, bu nedenle daha sık çıplak ayakla yürümeniz önerilir. Bu sadece evde değil, aynı zamanda tatil evinde, sahilde vb.
- Doğal kahveyi ölçülü tüketin. Fazla kahve, özellikle de kalitesiz hazır kahve, erkek gücü ve tüm organizma üzerinde son derece olumsuz bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, orta derecede doğal kahve tüketimi (günde bir fincandan fazla olmayan) bir erkeğin cinsel performansı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Bunun nedeni, içeceğin temeli olan kafeinin libidoyu artırma yeteneğidir.
Bu önerilere uyulması, ancak adam istikrarlı bir şekilde doğru bir yaşam tarzı sürdürürse olumlu bir sonuca yol açabilir. Yani:
- Daha az gergin.Stres, potens problemlerinin en yaygın nedenidir. Samimi yaşamdaki sorunlar, sırayla, ek sinir gerginliğine neden olur. Bu, insanı kendi korkularının ve nevrozlarının kısır döngüsüne sokar. Kendi zihinsel durumunuzu dikkatlice değerlendirerek böyle bir durum geliştirmekten kaçınabilirsiniz. Rejiminizi, her zaman dinlenme, eğlence, arkadaşlarla iletişim vb. İçin bir yer olacak şekilde düzenlemek önemlidir.
- Yeterli uyku almak.Yeterince uyumak bir erkeğin cinsel sağlığının anahtarıdır. Kronik uyku eksikliği yorgunluk, sinirlilik ve sağlık sorunlarına yol açar. Bütün bunlar erkeğin libidosunu olumsuz etkiler.
- alkolden uzak durun, Sigaralar, duman karışımları, uyuşturucular vb.
Kötü alışkanlıklar tüm vücut sistemlerinin durumu üzerinde yıkıcı bir etkiye sahiptir, ancak erkeklerin cinsel işlevi üzerindeki olumsuz etkileri özellikle belirgindir.
spor egzersizi
Erkeklerde fiziksel egzersizler yaparken küçük pelvise kan akışı artar. Egzersizden sonra bile, bir adam bir enerji dalgası ve olumlu duygular hisseder. Bütün bunlar cinsel yaşamını olumlu yönde etkiler.
Bu, istikrarlı bir ereksiyon görünümünü garanti eder.
Aşağıdaki alıştırmalar özellikle etkilidir:
- Genital eğitim.Bu egzersiz cinsel işlevi iyileştirir. Bunu yapmak için sırt üstü yatmanız ve dizlerinizi bükerek bacaklarınızı bir tarafa yaymanız gerekir. Düzenli aralıklarla testisler ve anüs arasındaki bölgeyi doldurmak ve rahatlatmak gerekir. Doğum sırasında kalçalarınızı hareketsiz tutun.
- Bacaklarına ağırlık ver.Bu egzersiz ayakta dururken yapılır. Ayaklarınızı biraz uzağa koymanız ve aralarına bir taş sıkıldığını hayal etmeniz gerekiyor. Bacak kaslarını sıkmak gerekir (ayağınızla bir taşa basar gibi).
- Yerinde koşmak.Yerinde kalırken bacaklarınızı kaydırmak gerekir.
- Pelvisi kaldırmak.Ayaklarınızı yerde desteklemek için bacaklarınız dizlerde bükülü olarak sırt üstü yatmanız gerekir. Pelvik bölgeyi kaldırın ve yere geri indirin. Birkaç tekrar yapın. Egzersiz sırasında sırtınız düz durmalı ve kürek kemikleriniz yere değmelidir.
Egzersizlere minimum tekrar sayısı ile başlamak ve kademeli olarak sayısını artırmak önemlidir. Bu kompleksin düzenli kullanımı, cinsel becerileri kademeli olarak geliştirecek ve onları uygun durumda tutacaktır.